打網(wǎng)球要有天賦嗎(打網(wǎng)球具備的身體條件)
1. 打網(wǎng)球具備的身體條件
1、業(yè)余選手資格認(rèn)定按照中國(guó)網(wǎng)球協(xié)會(huì)《業(yè)余選手身份認(rèn)定規(guī)則(2011版)》執(zhí)行，因參賽選手資格不符，舞弊參賽產(chǎn)生的一切損失，由參賽選手個(gè)人自行承擔(dān)。
2、參賽選手年齡為：17-60歲(1999年12月31日前至1956年1月1日后)。
5、建議參賽選手技術(shù)水平應(yīng)達(dá)到：CTA3(約等于美國(guó)NTRP 2.5級(jí)及以上)。
6、參賽選手必須經(jīng)醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查，證明身體健康，適合參加該項(xiàng)比賽，并親筆簽署自愿參賽責(zé)任書。
7、中國(guó)網(wǎng)球協(xié)會(huì)將對(duì)各分站賽參選手進(jìn)行賽前資格審核。
2. 打網(wǎng)球時(shí)需要注意以下哪幾種要求
打網(wǎng)球需要以下基本功，分為三個(gè)階段：階段一：球感培養(yǎng) 在開始接觸網(wǎng)球的最早幾個(gè)小時(shí)，我們應(yīng)該以熟悉球感為主。比起一開始就學(xué)習(xí)動(dòng)作，這樣做的效率會(huì)高很多。 練習(xí)一：顛球 將球向上托起，并借助球拍的彈性和自己的控制讓球在球拍上不斷跳動(dòng)。注意，感覺球落在球拍不同部位時(shí)的感受有何不同。 目標(biāo)：連續(xù)顛球50次。 練習(xí)二：拍球 向拍皮球一樣用球拍將球打向地面，當(dāng)球彈起時(shí)，將它壓下。重復(fù)進(jìn)行?！ ∧繕?biāo)：連續(xù)顛球50次。 練習(xí)三：近距離彈球 從現(xiàn)在開始，你不得不找一個(gè)練習(xí)搭檔了。雙方站在離網(wǎng)兩米的位置。一方將球打給另一方，另一方等球著地并彈起后將球打回。重復(fù)并連續(xù)進(jìn)行。注意，擊球時(shí)盡量將速度放慢。拍面基本朝上。我們的目的是將球來(lái)回連續(xù)擊打?！ ∧繕?biāo)：連續(xù)擊打30個(gè)來(lái)回。階段二：近距離對(duì)打 以下所指場(chǎng)地為半個(gè)發(fā)球區(qū)的場(chǎng)地。底線指發(fā)球線，邊線指發(fā)球區(qū)的邊線?！ ?、正手動(dòng)作 握拍：右手半西方式握拍，左手伸出以保持平衡。 拉拍：將肩膀轉(zhuǎn)向右邊并把球拍往后拉出。 擊球點(diǎn)：擊球點(diǎn)是球拍接觸球的空間位置（不是指球拍上的甜點(diǎn)）。正手擊球點(diǎn)在身體右前方，高度在腰部以上肩膀以下?！ ]拍：揮拍時(shí)將球拍從下往上，從后往前繞身體揮擊。 隨揮：當(dāng)球拍接觸球后，讓揮拍的慣性帶著球拍繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，直到球拍到達(dá)圖片所時(shí)示位置?！ ≌疚唬涸诶臅r(shí)，將左腳向右前方踏出，形成這樣的站姿。重心略微靠近前腳?！ ?、反手動(dòng)作 握拍：雙手半西方式握拍。左手主導(dǎo)揮拍動(dòng)作?！ ±模簩⒓绨蛳蜃筠D(zhuǎn)動(dòng)并用雙手將球拍往后拉出。 擊球點(diǎn)：擊球點(diǎn)是球拍接觸球的空間位置（不是指球拍上的甜點(diǎn)）。反手擊球點(diǎn)在身體左前方，高度在腰部以上肩膀以下?！ ]拍：揮拍時(shí)將球拍從下往上，從后往前繞身體揮擊?！ ‰S揮：當(dāng)球拍接觸球后，讓揮拍的慣性帶著球拍繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，直到球拍到達(dá)圖片所時(shí)示位置?！ ≌疚唬涸诶臅r(shí)，將右腳向左前方踏出，形成這樣的站姿。重心略微靠近前腳。注意保持平衡?！ ∫I(lǐng)： 手腕：與羽毛球乒乓球不同，網(wǎng)球中手腕基本固定不動(dòng)，尤其在初學(xué)階段。如土，手腕在擊球瞬間保持這樣的姿勢(shì)。 手肘：手肘貼近腰部，避免手臂往外伸展?！ ⊙劬Γ憾⒆∏蚩础Ｅε袛嗲虻娘w行軌跡。注意力集中在球上。 腿：仔細(xì)調(diào)整自己的位置?！ 【毩?xí)一,近距離對(duì)打 雙方站在底線后。以盡量慢的速度將球來(lái)回打起來(lái)。把球打到對(duì)方能舒服回?fù)舻奈恢谩！ ∧繕?biāo)：能夠?qū)Υ?0個(gè)來(lái)回不失誤?！ 【毩?xí)二，近距離斜線對(duì)打 方式與練習(xí)一類似，但雙方站在場(chǎng)地的對(duì)角線上，將球打給站在你斜對(duì)面的搭檔。 目標(biāo)：能夠?qū)Υ?0個(gè)來(lái)回不失誤。 練習(xí)三，近距離跑動(dòng)對(duì)打 這個(gè)練習(xí)的難度會(huì)比前兩個(gè)大，要作好準(zhǔn)備。同樣是以盡可能慢的速度擊球。兩人輪流給對(duì)方送球。送球方站在場(chǎng)地右角上，接球方站在他的對(duì)角，送球方將球打給接球方，接球方將球打還給送球方并跑向底線另一端。送球方將球打給接球方（打直線），接球方將球打還給送球方，并跑回起始位置。重復(fù)進(jìn)行。接球方將在底線來(lái)回跑動(dòng)，送球方站在原地不動(dòng)?！ ∧繕?biāo)：一方能跑動(dòng)10個(gè)來(lái)回不失誤。階段三：遠(yuǎn)距離對(duì)打 同樣采用階段二的三個(gè)練習(xí)，區(qū)別是現(xiàn)在不再使用小場(chǎng)地而是整片場(chǎng)地?，F(xiàn)在你離球網(wǎng)更遠(yuǎn)了，并且要照顧更打范圍的場(chǎng)地。難度自然大了許多?！ ∫I(lǐng) 1.適當(dāng)提高球的過網(wǎng)高度，使球落到底線與發(fā)球線之間的區(qū)域?！ ?.適當(dāng)加快揮拍速度。如果你的做法正確，前兩個(gè)階段你的用力不應(yīng)該超出自己極限的50％，也就是以很輕松的方式擊球。而現(xiàn)在，由于場(chǎng)地變大，你需要使用更多的力把球打遠(yuǎn)。但要注意，我們的原則依然使把球打得盡量慢。并把球打到對(duì)方容易接到的位置?！ ?.注意力集中，你的注意力要始終集中再球上?！ ?.腿要?jiǎng)?。不要站死在一個(gè)地方。準(zhǔn)備擊球時(shí)腳后跟稍微離地。打網(wǎng)球時(shí)需要注意以下內(nèi)容： 1．與同伴配合練習(xí) 在練習(xí)某一項(xiàng)特定技術(shù)時(shí)，可以和同伴商量，相互配合訓(xùn)練。如果能找到一位對(duì)某一項(xiàng)技術(shù)也感興趣的伙伴，于他一起練習(xí)是再好不過的了，練習(xí)時(shí)最好有6－12個(gè)球。例如：你想練習(xí)發(fā)球，同伴可以練習(xí)接發(fā)球，預(yù)先告訴他，你要打他的正拍還是反拍，使他可以集中注意力，擊好球。然后兩人交換，使雙方都可以練習(xí)發(fā)球和接發(fā)球技術(shù)。甲以正確動(dòng)作發(fā)球5－10次，乙以正確動(dòng)作接發(fā)球5－10次，回?fù)艚o甲方，爭(zhēng)取多打幾個(gè)回合。完成次數(shù)后，雙方交換，改為甲接球發(fā)球，乙發(fā)球，再換其他技術(shù)的練習(xí)。完成5－10次以后，以同樣的方法兩人還可以一起練習(xí)挑高球、高壓球、正拍球、反拍球、落地球和截?fù)羟虻燃夹g(shù)。但訓(xùn)練時(shí)，一定要有足夠的球，并要使動(dòng)作穩(wěn)定連續(xù)地進(jìn)行?！ ?．用計(jì)數(shù)提高擊球的穩(wěn)定性 許多初學(xué)者網(wǎng)球擊球時(shí)來(lái)回打不多。下面介紹的方法可以使他們用競(jìng)爭(zhēng)的方法來(lái)提高擊球的穩(wěn)定性，增加來(lái)回的次數(shù)。 看看自己能多少次不失誤地把球擊過網(wǎng)，記下數(shù)字并努力打破自己的記錄。起初，可能只可以打上三四個(gè)來(lái)回，但是，照這樣練習(xí)，很快就可以打到十幾或幾十次。然后，也許甚至還會(huì)打到一百次。 開始時(shí)，可以在移動(dòng)中打正、反拍斜線球。然后，試試前、后、左、右地調(diào)動(dòng)對(duì)方。傾力于早作準(zhǔn)備。用力實(shí)實(shí)在在地?fù)羟颉＿€要做好隨揮動(dòng)作。不要"打死"對(duì)方，而要堅(jiān)定、持續(xù)地練習(xí)在比賽中可以依靠的擊球方法?！ ?．練習(xí)薄弱技術(shù) 在練習(xí)的過程中，練習(xí)的重點(diǎn)應(yīng)該放在自己的薄弱技術(shù)上。例如，許多網(wǎng)球初學(xué)者的高壓球技術(shù)不行，他們往往讓球在地上彈起后，打落地球。那么，就請(qǐng)同伴挑一些容易打的近網(wǎng)高球，連續(xù)送出較慢、你能夠截?fù)舻那?，使自己能夠較快地掌握截?fù)羟蚣夹g(shù)。練習(xí)自己的薄弱技術(shù)時(shí)，也不能放棄特長(zhǎng)訓(xùn)練，否則，長(zhǎng)處也會(huì)變成短處?！ ?．在半個(gè)場(chǎng)地練習(xí)，提高準(zhǔn)確性 有許多半個(gè)場(chǎng)地的訓(xùn)練方法能夠提高水平，這里介紹其中的兩種方法 讓一名隊(duì)員站在發(fā)球區(qū)的截?fù)粑恢蒙?，另外一名?duì)員站在對(duì)面端線的角上。網(wǎng)前運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該力求把所有的球都深深地打在角上，而端線運(yùn)動(dòng)員則盡量"破網(wǎng)"。 可以在半個(gè)場(chǎng)地上進(jìn)行打來(lái)回的比賽，也可以只用半個(gè)場(chǎng)進(jìn)行小場(chǎng)比賽。不時(shí)地?fù)Q到另半場(chǎng)去練習(xí)，使雙方運(yùn)動(dòng)員都能練到反拍和正拍的兩個(gè)角，都可以練習(xí)網(wǎng)球技術(shù)。
3. 打網(wǎng)球具備的身體條件是
身體條件包括身高,力量,速度,反映,預(yù)判能力,還有體力~其實(shí)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)也是一項(xiàng)運(yùn)用腦子的運(yùn)動(dòng),也需要思維敏捷,還有在訓(xùn)練的不同階段,需要練習(xí)方面也不同~這個(gè)要問問專業(yè)的人員,結(jié)合自己的身體實(shí)際情況~制訂一些適合自己的訓(xùn)練方法~只要多練,用心練~總會(huì)有提高的~
4. 打網(wǎng)球需要什么身體素質(zhì)
網(wǎng)球是對(duì)身體素質(zhì)要求極高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)都會(huì)采用拉球的方式擊球，大多數(shù)球員拉球的次數(shù)差不多，最厲害的是納達(dá)爾，一分鐘可拉六千多圈，讓大多數(shù)人招架不住。
5. 打網(wǎng)球具備的身體條件是什么
身體素質(zhì)評(píng)價(jià)是預(yù)防損傷和提高網(wǎng)球技術(shù)的關(guān)鍵所在。包括基本的身體條件、骨骼肌耐力和運(yùn)動(dòng)水平的測(cè)試，在骨骼肌耐力以及與之有關(guān)的個(gè)人身體遺傳方面的變量和網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)本身造成的肌肉肌腱不平衡以及實(shí)際的損傷上。
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)固有的要求可能是導(dǎo)致?lián)p傷的原因，或是由于肌肉一肌腱不平衡而存在致傷的隱患。
在所有的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員中，無(wú)論是年輕運(yùn)動(dòng)員還是年老運(yùn)動(dòng)員，絕大部分都存在導(dǎo)致?lián)p傷的可能，這一問題應(yīng)當(dāng)在損傷發(fā)生前就了解清楚。
6. 打網(wǎng)球需要練哪些力量
謝邀。
網(wǎng)球這一項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)，除了技巧訓(xùn)練外，需要著重進(jìn)行下列幾個(gè)方面的訓(xùn)練。
1.耐力訓(xùn)練
在比賽中，底線不停來(lái)回跑，上網(wǎng)縱向移動(dòng)，蹦蹦跳跳，加上比賽局?jǐn)?shù)多，十分考驗(yàn)?zāi)土?。?xùn)練方法有長(zhǎng)跑、游泳、跳繩、騎車。訓(xùn)練強(qiáng)度是做到做不動(dòng)。訓(xùn)練間隔可以是隔天或者一周2-3次。根據(jù)自身?xiàng)l件制定計(jì)劃。
2.爆發(fā)力訓(xùn)練
在比賽中，除了不停地跑跳，還要不斷地變速，沖刺，大力擊球，此時(shí)需要強(qiáng)大的爆發(fā)力。訓(xùn)練方法很多，如俯臥撐，深蹲，跳臺(tái)階。要注意動(dòng)作要快而且到位，原則是少次多組（比如每組10次深蹲，中間休息3分鐘，做5組）。訓(xùn)練強(qiáng)度是不用太累。訓(xùn)練間隔是隔天或者每天。根據(jù)自身?xiàng)l件制定計(jì)劃。
3.平衡性訓(xùn)練
不多說，幾乎所有運(yùn)動(dòng)都需要良好的平衡能力，每個(gè)人天生的平衡能力有所差別，天賦不好的人更需要后天的努力。深蹲是簡(jiǎn)單的訓(xùn)練方法，要點(diǎn)是動(dòng)作要慢且到位。仰臥起坐，同樣要放慢速度，腰腹力量的增強(qiáng)有助于增加平衡能力和靈活性。
4.力量訓(xùn)練
不多說，幾乎對(duì)所有人都有益的能力；上述訓(xùn)練方法都會(huì)對(duì)力量有所幫助，這里要說的是針對(duì)訓(xùn)練和整體訓(xùn)練的結(jié)合。原則是針對(duì)訓(xùn)練不應(yīng)該脫離整體來(lái)做，比如我不推崇單做啞鈴、臥推這種只動(dòng)用小部分肌肉的器械訓(xùn)練。要達(dá)到提升比賽能力的效果，如想針對(duì)上肢進(jìn)行力量訓(xùn)練，建議做俯臥撐，下肢訓(xùn)練建議做深蹲，腰腹訓(xùn)練建議做曲腿或者仰臥起坐，背部訓(xùn)練建議做引體向上。這些動(dòng)作在針對(duì)訓(xùn)練的同時(shí)，能夠有效地鍛煉整體的協(xié)調(diào)性，這種訓(xùn)練結(jié)果更加實(shí)用有效。
5.進(jìn)階！反應(yīng)速度訓(xùn)練
如果想再專業(yè)一點(diǎn)，可以考慮鍛煉自己的反應(yīng)力，這里可以通過購(gòu)買或者找一套敏捷反應(yīng)訓(xùn)練系統(tǒng)來(lái)訓(xùn)練。
圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)，侵刪。
7. 打網(wǎng)球都需要準(zhǔn)備什么
雖然在室內(nèi)，建議你最好還是注意保暖，尤其是冷暖溫差較大的時(shí)候，最好穿長(zhǎng)褲，如果你是隨便玩玩還好，如果好事比賽的話，穿的太少只會(huì)讓你消耗不必要的能量，所以冬天很多運(yùn)動(dòng)員都戴帽子
8. 打網(wǎng)球的要求
1.網(wǎng)球分單打和雙打，所以場(chǎng)地也要根據(jù)單打和雙打來(lái)區(qū)分。如果是單打的話，場(chǎng)地限制在內(nèi)側(cè)邊線，如下圖的紅色區(qū)域內(nèi)。如果是雙打的話，場(chǎng)地就是包括外場(chǎng)的整個(gè)網(wǎng)球場(chǎng)地的范圍。
2.網(wǎng)球的發(fā)球規(guī)則是把網(wǎng)線的兩側(cè)分為兩個(gè)半?yún)^(qū)，如果在右半?yún)^(qū)發(fā)球，發(fā)球者必須擊中對(duì)方左邊的發(fā)球區(qū)內(nèi)。如果是在左半?yún)^(qū)發(fā)球，就要求發(fā)球者必須擊中右邊的發(fā)球區(qū)域。
并且在發(fā)球是有要求的，在球落地之前，把球打出去，同時(shí)兩腳不能行走跑動(dòng)，只能在規(guī)定位置。
3.每次發(fā)球都是從右區(qū)開始發(fā)球，在右區(qū)發(fā)球得失一分后，就換到左區(qū)發(fā)球，雙方是輪流發(fā)球的。
4.發(fā)球的要求是球必須過網(wǎng)線，不過網(wǎng)線、沒有擊中球、發(fā)球的站位錯(cuò)誤、發(fā)球不在對(duì)角區(qū)都算是發(fā)球失誤的情況。
5.網(wǎng)球的第一球得分是15分，第二球得分是30分，第三球得分是40分，每局凈勝對(duì)方兩球算獲勝。一局比賽結(jié)束，下一局交換發(fā)球選手。每?jī)删纸粨Q一下場(chǎng)地。
強(qiáng)推
