科比天賦是真的嗎(科比天賦一般但是很努力)
2023-05-14 13:30:06
出處 :
作者 : SNG
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1. 科比天賦一般但是很努力
第一、科比的天賦和身體素質(zhì)都是頂級(jí)。
第二、科比的后天訓(xùn)練及努力遠(yuǎn)非一般人能達(dá)到。
第三、科比球技出色，無(wú)論是進(jìn)攻還是防守都是NBA最頂級(jí)。
第四、科比的求勝欲強(qiáng)，對(duì)籃球非常熱愛(ài)。
2. 科比籃球天賦如何
科比之所以球技超群，作為現(xiàn)役聯(lián)盟第一人，一方面由于科比的籃球天賦，最主要的就是因?yàn)榭票热諒?fù)一日的刻苦訓(xùn)練！想知道他是怎么練得嗎？科比每天的訓(xùn)練內(nèi)容如下：
投中!1000個(gè)跳投.記住是投中.
5組仰臥起坐,每組200次,
3組杠鈴彎舉,每組15次
2組杠鈴臥推,每組15次,
再來(lái)折返跑20次,20米,休息
投中300個(gè)擦板跳投,
四組弓步挺舉,每組15次
四組三頭肌推舉,每組10次
2次800米 疲勞后再來(lái)5次四百米
3組小腿腓腸肌訓(xùn)練,每組12次 休息
10組深蹲,每組2次,
4組反身腹部訓(xùn)練,每組10次
3組搶籃板接跳投訓(xùn)練
再來(lái)10次100米跑 緊接著要投中100個(gè)罰球 休息
四組肩部推舉,每組8次
5組韌帶拉伸,每組12次
4組器械下拉,每組10次
4組低位劃船訓(xùn)練,每組10次
3組俯臥腿彎舉,每組10次
再來(lái)3組17米折返跑 休息,
反復(fù)觀看比賽錄象 最后3組自殺式訓(xùn)練!
3. 科比是天賦多還是努力多
強(qiáng)推
